TALLER BASADO EN EL MANEJO DEL ESTRES BASADO EN MINDFULNESS MBSR - Puedes pagar en dos cuotas de $120 c/u

TALLER BASADO EN EL MANEJO DEL ESTRES BASADO EN MINDFULNESS MBSR - Puedes pagar en dos cuotas de $120 c/u

Precio habitual
$240.00
Precio de oferta
$240.00
Precio unitario
por 

El formato del MBSR de Mindfulness Latam online de  8 semanas , está diseñado de forma interactiva que incluyen

´-Entrevista Personal

-Cuestionario MAAS  (Mindful Attention Awareness Scale) al inicio y al finalizar el curso donde podrás evaluar tu evolución

-8 clases (1 a la semana) en  videos con los contenidos  y explicaciones correspondientes a cada semana

-Videos con meditaciones

-Meditaciones grabadas

-Contenido escrito de cada Capítulo de cada semana

-2 Lecturas semanales relacionadas al tema

-Tareas con ejercicios prácticos de atención, relajación y meditación semanales

-4 Clases virtuales de 2 horas cada una,  en vivo cada 15 días, en grupos máximo de 15 personas

En estas sesiones se abordan los temas siguientes:

  1. Qué es mindfulness o consciencia plena
  2. La percepción de la realidad: La atención y el cerebro
  3. El poder de las emociones
  4. La reacción al estrés y la tensión emocional.
  5. La resiliencia, para responder al estrés
  6. Comunicando con mindfulness
  7. Autocompasión.
  8. Integrando mindfulness en la vida cotidiana

Aborda tu vida con más compostura, energía, comprensión, aceptación y entusiasmo.